4xWeek Classic – 16 Settimane
Programma basato sulla logica classica, con varianti specifiche per il potenziamento tecnico e muscolare, senza esercizi complementari.
Può essere integrato con altri programmi che includono esercizi come panca piana, stacco da terra e military press.
Il ciclo è suddiviso in quattro blocchi principali:
Volume
Intensità
Scarico
Bulgaro
In caso di acquisto della supervisione mensile, è possibile inviare video per ogni seduta di allenamento.
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